4种“被吹上天”却没什么用的食物，医生：别交“智商税”了

　　导语：生活水平的不断提高，人们越来越来越重视身体的健康问题，经常会购买一些保健品，想要让身体变得更强壮，但是殊不知一些中老年人却很容易上当，往往会被被一些产品夸大的功效给忽悠了，花了冤枉钱，而今天就给大家介绍几个被吹上天却没有什么作用的食物，医生建议别再交智商税了！

　　4种“被吹上天”却没什么用的食物，医生提醒：别交“智商税”了

　　1、高钙奶：并不比普通牛奶有用

　　消费者在购买牛奶时往往会看到高钙奶认为含钙比较高，对于身体会更有好处，所以即便是价格贵也可以接受。

　　但实际上普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收，其实普通牛奶也就够了！

　　2、蛋白粉：健康人根本不需要

　　对于经常健身的人而言，蛋白粉更是必不可少的，据说可以提高身体免疫力，帮助自己增强体质，练出块儿大的肌肉。

　　但实际上对于正常人而言，蛋白粉根本不需要，因为日常生活中所吃的肉鱼奶蛋已经完全满足身体所需了，过多的摄入反而会有害于身体健康，造成过度肥胖以及肝脏损伤等。

　　3、黑糖：只是长得黑

　　不少女性在来月经时总会感到疼痛，还有最近古方黑糖就悄然流行起来，据说它含有多种营养成分，能够帮助暖胃暖宫消除疼痛感。

　　但实际上它和红糖一样，只不过是长得黑点，只是红糖没有经过深层次的提炼而已，研究表明，这种黑糖还不如红糖营养成分多，还更不利于被人体消化和吸收。

　　4、酵素：一进嘴就失活了

　　酵素这两年非常火爆，不少商家纷纷声称这货能帮助排毒美容减肥，神一样的速度挤进了保健品排行榜。

　　其实酵素减肥”是一个彻头彻尾的大忽悠，“酵素”也就是熟悉的“酶”，但胃中的酸性很强，酶在这样的环境中很难经受住考验，不管食物蛋白还是酶，都会被分解得七零八落，不可能再有活性了，吃了等于白吃。

　　结语：其实药补不如食补，真正健康有营养的食材正是日常生活中常见的新鲜的蔬菜水果，不要盲目的去轻信一些养生推荐品，只是白白交了智商税，对此大家还踩过哪些雷呢？欢迎下方评论留言！