心理学：被人喜欢很重要，但这件事更重要

　　文/学乃身之宝

　　昨天练车时，被教练“骂”了。

　　其实，说是“骂”只不过是教练当时和我说话比较冲而已，但因为教练平时很有耐心，基本不对我们学员发火，所以他用愤怒的语气批评我开车时没有握好方向盘，让我有点儿不能接受。

　　或许是他的语气让我觉得自己比较笨，在其他学员面前丢了面子；亦或是认为他很讨厌我，伤了我的自恋，总之整个中午，我的心情都比较低落。

　　到了下午，我一下子想通了，因为我觉得自己在浪费时间，同时，教练指出我的错误或问题，是正常，且正确的事，比那些糊弄学员的教练更负责。

　　更为重要的是，我知道了自己不开心的原因，即害怕被人讨厌，但那又怎样呢？就算教练真的讨厌我，我就不学车了吗？我不能因为别人的否定或批评就轻易放弃吧？

　　于是，我告诉自己，被人讨厌，并不等于我不够好，而且，有时被人讨厌，也是一件好事。

　　今天的文章，我就从心理学角度说说。

　　1.期待别人喜欢自己的人生，是艰辛的

　　每个人都渴望得到他人的认同，期待有人喜欢自己，因为那是人的需求，但一直期待着别人喜欢自己，将是一个艰辛的人生。

　　因为我们不可能让所有人喜欢自己，就像我们也不会喜欢所有人一样。

　　但现实生活中，有很多人只为满足他人的期待而活着。

　　就像小说《无声告白》里的莉迪亚，她就是为了完成父母心愿，实现父母梦想而活着。她在家里假装给朋友或同学打电话，为的是让爸爸开心，因为爸爸希望她是一个合群的孩子；她假装自己很勤奋，愿意学习，为的是让妈妈高兴，因为妈妈希望她将来有个不一样的人生，出类拔萃；她甚至假装自己是一条狗，因为她只有顺从，不会反抗。

　　为了满足父母期待，渴望得到父母喜欢的莉迪亚，最后选择结束自己的生命。

　　这是一个虚拟的故事，但这个故事背后反映出来的问题，却是真实的，因为有太多人活着只为了让别人喜欢自己。

　　被别人喜欢固然重要，但更重要的是，我们不能因此失去自己，否则活出的人生也是别人的。

　　正如蔡康永说的：“喜欢有那么重要吗？喜欢只是人际关系的一种而已。我们活着有更好的原因，不是只是为了被喜欢而已。”

　　2.有人讨厌自己，未必是一件坏事

　　前面说了，当我们一直为了让别人喜欢自己而活着时，会失去自己。

　　就像我为了教练一句批评的话，而难受一个中午，就是得不偿失：因为我把自己置身于负面情绪中，不仅浪费时间，还让自己失去了独立思考的机会。

　　而当我想清楚了，有人讨厌自己，没什么大不了时，我就把注意力放在了自己身上，这时再回想教练说的话，想到的就是下次怎么做会更好。

　　其实，这就是转换思维方式的问题，只是很多人把自己囿于其中，痛苦不堪。

　　有人讨厌自己，那是别人的事；我们能否接受别人的讨厌，那是我们自己的事，这需要做好区分；有人不喜欢自己，很正常，因为我们是不完美的人，不可能让所有人满意；我们能否接受自己的有限性，看到自己的不足，那是我们自己的事，这同样需要做好区分。

　　当我们能够想清楚这些问题，就会意识到，有人讨厌自己，是一件好事，因为那意味着，我们的内心已经强大，不怕别人讨厌或不喜欢自己，更为重要的是，我们认清了自己，了解到自己的缺点，这会让我们变得更好。

　　所以，有人讨厌自己，并不是一件坏事，我们要学会转换思维，这样才能看到其中的好处。

　　3.拥有被讨厌的勇气，才能拥有自由的人生

　　《被讨厌的勇气》一书中说到：“如果在我面前有‘被所有人喜欢的人生’和‘有人讨厌自己的人生’这两个选择让我选的话，我一定会毫不犹豫地选择后者。比起别人如何看待自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。”

　　这说明，我们获得幸福的勇气，也包括被讨厌的勇气，或者说，拥有被讨厌的勇气，才能拥有自由的人生。

　　那么，我们怎么做到不怕别人讨厌呢？

　　首先，通过反省，意识到自己在于别人是否喜欢自己的想法，然后转变观念。

　　就像我通过反思自己，明白了自己当时不愉快的原因，进而意识到需要改变想法。这样的自我审视，很有必要，因为那会帮助我们深入了解自己。

　　其次，敢于表达，说出自己的真实想法，然后付出行动。

　　生活中有些人害怕别人不喜欢自己，就把自己的真实想法隐藏起来，不敢做自己，甚至不敢拒绝，而这就需要在意识到自己问题的同时，敢于说出自己的真实想法。

　　比如，父母习惯强迫我们做事（除了父母，还可能是其他人），我们害怕父母不喜欢自己，总是委屈自己，而如果我们想要拥有被人讨厌的勇气，就需要拥有敢于做自己的勇气。

　　当然，做到这一点不容易，但可以先在小事上尊重自己的真实想法，然后慢慢把不怕被讨厌的勇气运用到其他事情上。

　　再次，多关注自己人生中其他值得追求的事情。

　　除了被喜欢，我们的人生还有很多事值得去追求，比如，看看美丽的风景，读读有趣的书籍，等等，总是人生很短暂，不要把时间都用在让别人喜欢自己身上。

　　更重要的是，我们要多体验和感受自己对自己的喜欢。

　　因为自己喜欢自己，自己爱自己最重要。

　　本文完

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