贾玲近况曝光，“胖玲”不存在了，瘦下来的贾玲你见过吗？

　　有网友称：看了宋茜出席活动时那壮实的体格子，突然不想减肥了，就想回家吃饭。

　　宋茜作为女明星，她的体重在媒体面前可真是经常忽胖忽瘦的，来回自由切换，真是应了那句：我有肥不减，唉，我就胖着玩儿！

　　徐冬冬自曝曾经因为减肥催吐被人误会怀孕，冬姐果然是个狠人呢，不过也太尴尬了啊！减肥还是要以健康的方式啊，催吐这种方式不可取哦！

　　杨紫也曾因戏断食减肥，身体出现各种不适，整个人的状态都不好，没有力气精神，好在瘦到了满意效果，也算是有了心理安慰。

　　同样我们的爽妹子当年那张震惊全网的暴瘦照背后，也是经历了巨大痛苦，后来爽妹子也在综艺里向爸爸哭诉道：自己也知道太瘦了对身体不好，可是没办法，不仅要面对很多无法释放的压力，还要为了上镜好看些，她只能控制体重！不禁让人感到特别心疼。

　　浪姐李菲儿为了体重管理方面更是绝绝子了！她在《甜蜜的任务》中坦言自己是“易胖体质”，为了减肥断盐断油，特意把自己又胖又丑时的丑照挂到床头，以此来激发减肥斗志。

　　周韦彤靠十多天断绝饮食，只靠喝电解质水和榨苹果、红枣、枸杞水，一个月瘦了25斤！

　　同样是一个月25斤，颖儿最狠，颖儿曾自爆每天只吃一粒老干妈，而且还只是嚼一嚼再吐出来。。。

　　吴昕泡脚减肥，佟大为只吃水煮菜，黄晓明节食，还有很多明星为了上镜好看或是拍戏，都会在短时间内被迫瘦很多。

　　尹正在抖音吃到肉的反应，笑倒一片尹粉儿！

　　由于长时期的吃素吃清淡，难免会特别的想念肉肉的味道。但即使是想吃，大多数明星也能控制住，问题不大。

　　哪像我们的贾玲同志，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一呢；不用化妆，也不用减肥，自信勇敢，笑容灿烂，作品实打实的厉害，票房也是实实在在的50亿！

　　虽然我们每个普通女孩子都渴望自己瘦瘦的样子，但在这里我真的强烈建议大家不要效仿明星短时间内的节食或断食减肥法，因为节食对身体的危害太大了；

　　比如：浮肿、虚胖、反弹、贫血、低血糖、内分泌失调、抵抗力下降、厌食、情绪不稳定、营养不达标、器质性病变等危害。

　　即使减肥也应当用对方法，愉快的减肥会使得效果更佳，注意合理的膳食营养搭配＋运动。

　　在这里也特意向大家强调一点，根据我们目前的膳食结构，减肥期间不吃主食也是不正确的。

　　减肥期间，主食的摄入量的确需要适当减少，但并不意味着一口不吃，建议体力活动较少的女性减肥期间每天必须吃一定量的主食。

　　可以将主食的食材换成豆类、粗粮和薯类（为了避免出现少吃主食而饥饿的情况）。

　　例如：喝一碗白米粥，2小时都不到就会饿；而喝同样一碗红豆加燕麦煮的粥，却能坚持到4个小时都不饿。同时，从营养素的角度来说，吃这些豆类、粗粮做的主食，里面所含的维生素B1、B2、钾、镁等营养素，都是白米饭的好几倍。